Les organisations sensibles aux risques qui menacent la santé des employés comprennent que la mauvaise gestion d’une maladie chronique a un effet très négatif sur les individus, leurs familles et l’ensemble de l’organisation. Novus Santé aide les organisations en donnant à leurs membres aux prises avec des problèmes de santé la capacité de s’épanouir malgré tous ces problèmes. Dans cet article sur la gestion d’une maladie chronique, nous insistons sur la nécessité pour les gens de s’organiser, de bien s’informer et de passer à l’action pour obtenir des résultats optimaux sur le plan de la santé.
Selon l’Alliance pour la prévention des maladies chroniques au Canada, trois adultes canadiens sur cinq vivent avec une affection médicale chronique. D’autres études laissent entendre qu’au moins un adulte sur huit est atteint de plus d’une maladie chronique. Si vous souffrez d’une telle maladie, l’un des meilleurs moyens de prendre votre santé en main consiste à bien vous organiser.
Les mesures à prendre pour gérer votre état dépendront de la nature de votre maladie. Si vous êtes diabétique, vous pourriez devoir faire attention à vos taux de glycémie. Les gens souffrant de maladies cardiaques peuvent devoir surveiller leur tension artérielle et leurs taux de cholestérol. Les asthmatiques doivent éviter de s’exposer aux éléments déclencheurs de leurs symptômes, ou du moins minimiser cette exposition, en plus de prendre des médicaments tels que prescrits pour contrôler leur état. Il existe cependant certains conseils généraux que tous peuvent suivre pour maintenir une bonne organisation et mieux gérer une maladie chronique.
Prenez des notes et posez des questions
Pour juguler une affection grave, il est crucial de collaborer avec une équipe de soins de santé. Essayez de profiter au maximum de chaque visite chez votre médecin. Ce serait une bonne idée d’apporter un bloc-notes à chaque rendez-vous pour prendre note de ce que le médecin vous dit. Le bloc-notes peut aussi servir à noter, avant le prochain rendez-vous, les questions que vous voulez poser à votre médecin. Une question peut en effet vous venir en tête de façon inattendue et si vous la notez immédiatement, vous pourrez la retrouver facilement quand vous voudrez la poser. En interrogeant votre médecin pendant un rendez-vous, vous pourrez mieux comprendre les divers aspects des soins qui vous sont fournis, notamment les options de traitement susceptibles de requérir certaines explications.
Gardez à jour vos propres dossiers médicaux
Si vous souffrez d’une maladie chronique, il se peut que vous deviez consulter différents spécialistes, thérapeutes, techniciens ou professionnels paramédicaux en plus de votre médecin habituel. Votre dossier médical est censé vous suivre partout, mais il peut arriver qu’il soit égaré ou transmis en retard. Créez-vous un dossier médical individuel que vous pourrez apporter à tous vos rendez-vous. Vous pourrez notamment y noter les dates de toutes vos visites pour des soins de santé avec des précisions sur celles-ci, les tests que vous avez subis, les médicaments que vous prenez, et tout changement ressenti dans votre état. Ainsi, chaque professionnel de la santé que vous consulterez aura toute l’information nécessaire sur votre état et votre traitement. Cela aidera à réduire le risque d’erreur. De plus, si vous montez un dossier pour vous-même, vous serez toujours bien informé.
Surveillez l’évolution de votre médication
Les personnes qui sont atteintes d’une maladie chronique doivent souvent prendre un ou plusieurs médicaments pendant une période prolongée. Le type de médicament, la posologie, son mode d’administration et d’autres détails sont susceptibles de changer à mesure que votre médecin réagit à l’évolution de votre état ou s’efforce de trouver le dosage optimal dans votre cas. Tenez un registre, utilisez un pilulier hebdomadaire ou consultez votre pharmacien pour être certain de demeurer bien organisé. Consultez la base de données sur les médicaments d’ordonnance de notre plateforme pour vous renseigner sur les médicaments qui vous ont été prescrits et connaître les interactions possibles avec d’autres médicaments. Si vous avez des questions au sujet de vos médicaments, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien.
Suivez les directives de votre médecin
La gestion d’une maladie chronique exige de la discipline. Il peut être tentant de s’écarter d’un régime de traitement ou de sauter une étape de temps à autre. Sur le coup, vous ne remarquerez peut-être aucun changement dans la façon dont vous vous sentez, mais il peut être dangereux de ne faire que des efforts mitigés pour rester en bonne santé, et votre état pourrait en venir à échapper à tout contrôle. Ne pas tenir compte de l’avis de son médecin augmente le risque de subir des complications et d’être hospitalisé. Mais si vous vous conformez plutôt à votre régime de traitement, votre santé s’en trouvera améliorée, vous vous sentirez beaucoup mieux et votre qualité de vie globale sera rehaussée. Portez toujours attention aux instructions que vous donne votre médecin, et suivez-les fidèlement. Si vous trouvez particulièrement difficile de garder votre motivation, demandez l’aide de votre entourage (comme un défenseur de la santé ou une personne soignante) et parlez de vos inquiétudes à votre médecin.
Gérez votre stress
Il n’est pas rare de se sentir dépassé par toutes les tâches que nous devons accomplir, de s’inquiéter au sujet des complications qui pourraient affecter notre santé, ou de craindre d’être incapable de travailler. Toutefois, le stress que l’on ressent peut souvent aggraver les symptômes de nombreuses maladies chroniques. À cause de lui, ces maladies peuvent devenir beaucoup plus difficiles à gérer. Quand vous prenez des mesures pratiques pour garder sous contrôle une maladie chronique, veillez aussi à agir spécifiquement pour réduire votre stress. Vous pourriez littéralement rallonger votre vie de plusieurs années.
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